2022/10/23 長榮航空城市觀光馬拉松－Tracy 的部落格

今天七月去英國搭乘長榮航空，八月收到他們今年舉辦城市觀光馬拉松email。前幾年老公就曾報名他們的半馬，超羨慕他可以和總統府合照！

今年終於我也有機會來和總統府合照！為了這次十公里路跑，我八月底開始上跑步課

 
十公里組的暖身操教練是何守正，我們認真做了十分鐘。
帶領跑者聽說是這二位超強選手 
5:40十公里鳴槍開跑

十公里路線, 前面二公里跑起來很喘，之後就好多了！
凱達格蘭大道外交部側門(起點)→右轉中山南路→左轉愛國東路(逆向)→左轉杭州南路→左轉信義路(逆向)→右轉中山南路機慢車道→右轉仁愛路 (逆向)→左轉金山南路(北往南)→上新生高架(北往南)全線→過折返點→下濱江街匝道口→左轉濱江街→左轉基10號疏散門→直行高速公路橋下自行車道→左轉大佳河濱公園自行車道→大佳河濱公園升旗桿(終點）。
我發生烏龍事件，竟然忘記帶晶片，現場也無法補發，只好自己紀錄。

第一次十公里含二次補水站+上洗手間，共花75分鐘。166 步頻，配速7‘35“公里。
老公21公里跑2.5小時，我10公里跑1小時15分鐘。完賽💪 謝謝老公陪我一起參加這場突破自己心裏障礙的活動。

我從來沒跑步過，因為二腳有嚴重的姆指外翻。七年前作拇指外翻手術，五年前開始重訓，今年暑假孩子上大學，終於有時間參加跑步課！雖然才上八堂課，也學習到如何擺手和穩定跑步的身體。希望自己可以藉由跑步課，多增加自己有氧的活動💪💪
以下二張是官方拍的照片！
 