謝謝跑班教練約大家一起參加Puma螢光夜跑(大佳河濱公園),2024/4/20 第一次參加夜間路跑。
某些路段人太多路太窄,加上路燈不多,跑起來是怕怕的。之後應該不會參加夜間路跑。
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- Apr 21 Sun 2024 22:47
2024 4 20 PUMA螢光夜跑
- Mar 25 Mon 2024 21:45
2024 3 24 Zepro Run 新竹場
第一次參加Zepro Run路跑。老公跑21公里,我跑10公里。路線都是平常路跑的路線。
- Mar 13 Wed 2024 22:59
2024 名古屋女子馬拉松 「初馬完賽記錄」
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女生初馬,就是選「名古屋女子馬拉松」!
在臉書社團「名古屋女子馬拉松討論區」潛水多年,一直被洗腦 - 女生初馬,就是選「名古屋女子馬拉松」!
- Feb 25 Sun 2024 20:49
2024 2 25 渣打台北公益馬拉松
今天2024/2/25 和靖佑一起來跑「渣打台北公益馬拉松」那半馬。這是我第二個半馬。今天我每一個休息站都進去喝水和吃香蕉。廁所也去了好幾次,只為了拉拉腳。還好在近三小時完成半馬比賽。
有了今天的跑半馬的經驗,在下個月的名古屋女子馬拉松,務必要注意停留水站的時間和排隊上廁所的時間。
- Jan 29 Mon 2024 23:33
2024 名古屋女子馬拉松 準備日記
我從小就拇指外翻,從來不跑步運動。三十多歲後,發現連走路都會痛。在2015年45歲時決定去開姆指外翻手術。
2015 6 29 姆指外翻手術影像日記 https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/427334498
2017年47歲開始重訓,2021.4 去拿身教練證書。
https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/566269556-%e5%9c%8b%e9%9a%9bc%e7%b4%9a%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%95%99%e7%b7%b4%e8%ad%89%e6%9b%b8
- Dec 05 Tue 2023 09:24
2023.12.3 宜蘭三星安農溪馬拉松
2023/12/3 今天完成人生第一次初半馬21公里完賽💪💪
去年跑三星安農溪馬拉松10公里,今年跑21公里,雖然今天全程在雨中跑,真心覺得三星安農溪馬拉松半馬的風景真的舒服。
半馬的補給站很不錯,每三公里多就有補給站,可以順便讓雙腿休息一下。謝謝老公一路鞭策我,最後四公里,真的幾乎跑不起來。最後100公尺衝刺,三小時內完賽💪💪
感謝新竹 @runrun_north 教練們很棒的指導,雖然和年輕人比起來成績沒有很好,但至少讓我慢慢的突破自我! ❤️❤️
這次家族共有17人一起來,有14位參加路跑。難得大家一起包棟一起吃喝玩樂👍👍
- Oct 28 Sat 2023 22:17
2023.10.28 新竹縣全國馬拉松挑戰賽暨日出茶太彩繪Fun路跑
從加拿大回來後,全身不舒服。後來發現有足底筋膜炎,小腿肌肉完全硬梆梆。於是8月、9月、10月,三個月積極找復健科、物理治療、吃中藥、針灸、推拿,
今天一早來新竹高鐵站參加日出茶太路跑,今天一大早下大雨,教練說雨中練跑也是訓練的一種。延路跑雨好大,也造成好多水坑,還好,終於十公里完賽。人生第一次雨中路跑!
- Mar 12 Sun 2023 22:25
2023/3/11 花蓮太平洋浪花馬拉松
這場比賽約6:15-20開跑,沿著太平洋海岸線,太陽也陪著跑!
這次跑12公里
也是人生第一次跑12公里!
- Mar 07 Tue 2023 16:03
2023/3/5 台南古都馬拉松
老公跑半馬,有吃到豬腳,可惜是冷凍豬腳,香腸好吃!
馬拉松十公里的第三處補給站似乎有肉品補給。我只在第一處補給站吃香蕉,怕吃太多,跑不回來!
- Dec 04 Sun 2022 20:35
2022/12/4 宜蘭三星安農溪馬拉松嘉年華
2022/12/4
- Oct 23 Sun 2022 22:36
2022/10/23 長榮航空城市觀光馬拉松
今天七月去英國搭乘長榮航空,八月收到他們今年舉辦城市觀光馬拉松email。前幾年老公就曾報名他們的半馬,超羨慕他可以和總統府合照!
今年終於我也有機會來和總統府合照!為了這次十公里路跑,我八月底開始上跑步課
十公里組的暖身操教練是何守正,我們認真做了十分鐘。
帶領跑者聽說是這二位超強選手
- Apr 19 Mon 2021 11:23
2021.4.11 國際C級健身教練證書
2021.4.11
好像2017 因回到職場,我開始找world GYM 教練!這中間常常因自己懶惰,因出國,因種種因素,反正一直無法把核心肌群訓練好!
結果,2020 COVID-19 ,出不了國,加上沒工作,只好每天去健身房耗時間!
2021春節前,認識一位女性理專,她説她有C級健身教練證照!這⋯太shock!也開始跟教練說我的好奇心!
3月在網路上找了幾個雞腿便當C級健身教練證照。我找了一個最難的! 教練還以爲我只是說說而已.
- Jun 05 Sun 2016 11:34
2016.6.5 宜蘭國際奧林匹克路跑
2016.6.5
為了想跑步,去年2015.6.29兩腳開姆指外翻手術,今天2016.6.5 第一次參加路跑,雖然才3KM,老公說用走也可以走完,平常要花40分鐘,今天只花了20分鐘跑跑走走完成,很懷疑真的有3KM!
同學說國際奧林匹克路跑第一次在宜蘭舉行,好高興自己的第一次路跑是在宜蘭!