風濕免疫 治療記錄 1/3 https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/556551428 (2020-2023)
風濕免疫 治療記錄 2/3 https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/574718672 (2024)
2024/12/25 在幾星期前，想去台大生醫再找有沒有比較資深的復健科醫師，可以綜觀我的臀部的痛問題，沒想到以前在東元醫院看過的涂富籌醫師竟在台大生醫有門診。
我很早就知道涂醫師有自己的診所，但本人一直和他診所好像有結界。直到今天給涂醫師看診後，還是得去他的診所作其他的治療。
2024/12/26. 凃富籌復健 左臀震波
1. 電療+熱敷 肩+腰; 2. 拉脖 7kg; 3. 左邊臀部 ： Wolf 震波3000發; 4. 左邊尾骨: Talnet 動磁波15分鐘（這天完全找不到感覺）; 5. 針灸：尾骨痛 居然慢慢消痛.
2024/12/27 凃富籌復健 右臀震波
1. 電療+熱敷 肩+腰; 2. 拉脖 7kg; 3. 右邊臀部 ： Wolf 震波2000發. 4. 右邊尾骨: Talnet 動磁波15分鐘，80%强度，A4 mode （我果真吃重鹹，因為我的問題是頑固的沾黏）.
2025/1/9 ，1/17， 1/18 和2/5， 2/6， 2/13 凃富籌復健旳吳靜怡 老師，利用不同的角度幫我的臀部作震波治療，讓我的薦椎左側疼痛感減輕好多。2025/2/19 找她幫忙作震波治療，並請她徒手治療半小時。
2025/1月和2月 賴主恩物理治療師終於找到我的肛門的左邊整片筋膜的沾黏，花了好幾次的時間，讓我的肛門附近的筋膜拉扯感受度變小。
2025/2/21 吳老師認為我的薦椎左側上方的筋膜肌肉太硬，之前作了5次震波治療也沒有軟化。於是今天去富立安物理治療所，彭老師 使用 [TRT 標靶射頻治療 （磁波） ＋SIS 超磁場治療儀 （電波）] 來軟化這塊肌肉的彈性。
2025/2/24 我的左邊薦椎的肌肉一直是沒有彈性， 主恩物理治療師昨天終於將我這邊的肌肉技巧地把肌肉推出來，讓肌肉離開骨頭位置，也將我左邊一條硬的像骨頭的筋給揉開。
感覺我的硬化症好像開始在肌肉和筋膜上發生。好煩喔！
2025/3/6 今天去中國醫藥學院作健康檢查，何醫師說我去年2024的血糖HbA1c 指數6.3，快要達糖尿病風險。於是預約3/17回診，再看今年的血糖指數，再來吃藥調解胰島素。另外，何醫師推薦吃「特適体」鈣片來增加骨質密度。
2025/3/17 今天去中國醫藥學院回診看3/6健康檢查報告。（1) 肺部有纖維化狀況，打肺炎鏈球菌15價疫苗，自費4000元 。（2) D3 優寶滴，睡前3滴，自費1900元。（3) Pitavastain calcium ，降膽固醇藥。（4) 減緩胃食道逆流的藥。還好，今年2025血糖HbA1c 指數5.4，表示過去一年控糖稍微成功，繼續保持！
2025/3/17 早上去主恩物理治療，物理治療師發現我的左臀有個發炎的位置。
2024/3/18 早上去聯新運動診所，花了1500元作了整體體態的檢查，發現身體會往左傾。再請醫師用超音波檢查左臀不舒服的地方。由於，他們的服務項目都是自費，PRP $20000 費用也比竹北其他間復健診所高。
下午去凃富籌復健，請凃醫師打PRP $15000 （比適康復健$16000便宜）。凃醫師終於用超音波看到之前陳子寗復健醫師說的鈣化的位置。凃醫師打了左臀的薦椎好多位置。這次希望真的能修復到我的左臀肌肉。（2024/11/29陳子寗復健醫師有發現鈣化的位置，建議先用震波治療。但，我2024/12/2 去適康診所打PRP $16000，鄭醫生沒看到鈣化的位置，果真這支 PRP 沒有效果。）
2025/3/24 下午去看 台大生醫 復建科 楊恩醫師，本想請他處理左臀薦椎的鈣化組織，沒想到他發現我的左邊坐骨那邊也有鈣化組織。
由於2025/3/18才去打左臀薦椎PRP, 楊醫師不建議現在作任何處理，建議我和左臀薦椎的鈣化組織和平相處一個月後，再來看拉下來的處理。
但，由於之前只請賴主恩物理治療師處理左邊坐骨的沾黏，今天請楊醫師打一針高濃度的葡萄糖針 $1608。
2025/3/21 去台大生醫看頻尿問題, 吳晉睿醫師是婦科泌尿專科醫生，他認為我的頻尿問題是因為焦慮而起，他建議我白天吃一顆藍色焦慮藥和一顆治頻尿的藥，睡前再吃一顆粉色焦慮藥。並睡前要抬腿將水排出。
2025/3/28 賴主恩物理治療師覺得我的左臀發炎位置還是在發炎。因此，2025/3/31 我還是去看台大生醫 復建科 楊恩醫師，楊醫師打了二針葡萄糖，一處薦髂關節處，一處臀大肌、臀中肌、梨狀肌交接處。https://www.careonline.com.tw/2022/01/si-joint.html
2025/4/7 由於2025/4/13要去路跑台新女子馬拉松10公里，及5月要去京都上語言學校，2025/4/7 還是去找台大生醫 復建科 楊恩醫師，請他用超音波找出確切的疼痛的位置。
楊醫師覺得我打了PRP和葡萄糖，目前坐骨附近的肌肉狀態，和梨狀肌靠近尾骨的肌肉狀態是有問題的，開二次震波治療的治療單，再去找台大生醫 物理治療師約震波治療時間。
2025/4/8 環亞長庚回診作甲狀腺超音波時，年輕醫師在右邊的脖子穿刺甲狀腺結節 。
2025/4/21 台北長庚回診 甲狀線科張宏猷醫師。張醫師說，2020年 甲狀線節結 0.5cm，今年 2025 甲狀線節結 0.9cm，形狀看起來是橢圓形 （有問題的形狀是不規則和圓形）。 穿刺檢測結果是血水，是沒有惡化的現象。明年再回來檢查！
2025/6/23 去中國醫藥學院回診看吃了降血脂藥物的結果。何建宜醫師說，已達到正常，非常神奇。身體的D指數也正常。建議再吃3個月降血脂藥物和D3滴劑，再回來抽血檢查。
2025/6/24 去環亞長庚回診 風濕過敏枓，吳詹永嬌醫生看了報告說指數都是陰性，除了尿道的指數是陽性。9月再回來抽血檢查。
2025/6/4，6/12， 6/26， 7/10 ，7/21 從京都回來後，左臀還是不舒服，又回凃富籌復健找 吳老師打雷射和震波
2025/7/21 （一）約 凃富籌復健的吳靜怡 物理治療師打雷射和震波。因為感覺深層肌肉不太舒服，2025/7/23 (三）一早約吳物理治療師徒手按摩。我跟她說我的恥骨在痛，她仔細的撥恥骨的肉，發現恥骨的肌肉是很緊的，她鬆了附近的肌肉。建議再找時間回來放鬆恥骨附近的肌肉。
2025/7/24 找到安禾安新診所 林璇怡醫生。由於最近痛點在恥骨位置，特地先來找女醫師來照超音波。林醫生照超音波，我恥骨附近有坐骨滑囊炎。另外，恥骨附近肌肉有二個空洞，範圍是深度4cm寬2.5cm。她建議高能量雷射和prp。
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坐骨滑囊炎是指位於臀部坐骨結節處的滑囊發炎，導致疼痛和不適。 坐骨滑囊炎通常是由於長時間久坐、臀部受到直接撞擊、或是過度使用臀部肌肉引起的。
坐骨滑囊炎的症狀包括：
坐下時臀部疼痛，尤其是在硬質表面上。
臀部、大腿上部和下部的壓痛。
臀部和髖部發炎。
髖部活動受限。
疼痛可能放射到大腿。
坐骨滑囊炎的治療方法包括：
1. 休息和避免誘發活動：
2. 避免長時間坐著，尤其是硬質表面，並減少可能引起疼痛的活動。
冰敷和熱敷：
3. 在急性期，冰敷可以幫助減輕疼痛和發炎；在後期，熱敷可以促進血液循環，幫助組織修復。
藥物治療：
醫生可能會建議使用非處方或處方止痛藥，如布洛芬或萘普生，來緩解疼痛和發炎。
物理治療：
物理治療師可以指導患者進行特定的伸展和強化運動，以改善髖部功能，減少疼痛。
注射治療：
在某些情況下，醫生可能會將皮質類固醇注射到滑囊中，以減少發炎和疼痛。
預防坐骨滑囊炎：
避免長時間久坐：: 坐一段時間後，站起來活動一下，伸展臀部和腿部。
使用合適的坐墊：: 選擇有良好支撐且柔軟的坐墊，以減少臀部壓力。
注意運動姿勢：: 確保運動姿勢正確，避免過度使用臀部肌肉。
適度運動：: 避免過度劇烈運動，並在運動前後進行充分的熱身和伸展。
總結： 坐骨滑囊炎是一種常見的臀部疼痛問題，但通常可以通過適當的治療和預防措施得到改善。 如果出現相關症狀，建議及時尋求專業醫療協助。
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2025/8/7 今天8點去凃富籌復健掛號，很幸運掛到現場7號。8:45回去先做健保自費。約10:00看到診。我把女復健醫師看到的問題告訴凃醫師，並希望能打一針PRP。凃醫師覺得是尾骨（椎）痛，可能是附近的薦骨和梨狀肌還有傷，導致尾骨（椎）痛。
因此凃醫師建議PRP打在薦骨和梨狀肌（深層位置），高能量雷射打在尾骨附近，震波打在ITBS 1000發，左小腿3000發，右膝蓋2000發。
2025/8/7 下午再去凃富籌復健找吳治療師打雷射和震波。
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尾椎痛到無法坐！尾椎痛要怎麼治療？https://www.edh.tw/article/30382
在我們坐著時，是由屁股的兩個坐骨和尾椎，三點形成一個平面，來支撐整個身體的重量，所以當我們長期坐姿不當、半躺半坐時，身體重量就大多落在尾椎上，有點類似反覆的小挫傷，造成久坐時尾椎疼痛。
尾椎痛有什麼症狀？
尾椎痛最常見是跌倒撞到屁股之後，觸碰肛門往上一些的地方時會有痛感。由於臀大肌和尾椎有相連，所以當尾椎受傷時，病人也會抱怨由坐到站、臀肌出力時，尾椎會不舒服。而尾椎也和骨盆底肌、提肛肌相連，由坐到站、或是大便出力時，因為會用到周圍臀大肌或骨盆底肌，也會感到尾椎疼痛。
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2025/8/13 打了PRP一星期，左臀薦骨的痛有減緩，但肌肉沾黏感還是很不舒服。在網路找到新竹中國醫藥學院的中醫部 黃詩偉醫師有作針刀治療。於是本想去諮詢看看，因為上星期才打prp。但醫師說這不衝突，當下決定來試試看。
中國醫藥大學附設醫院的針刀治療，一個位置$1400， 今天黃醫師大約插了10針針刀和11針針灸。回家路上，走路是很緩慢，而且痛感還在。下午走路去看中醫內科拿胃藥，又去光明中醫復健診所復健腳背。晚上再稍稍做一下核心運動。痛感有稍微減緩不少。
2025/8/22 中國醫藥大學附設醫院的針刀治療，今天黃醫師大約插了10針針刀和6針針灸。
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https://www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=5017
什麼是「小針刀療法」？ 小針刀是將中國傳統醫學的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的新醫療工具。融合二者的特色和原理，用類似針灸的不銹鋼針，再把針尖改為 0.8 mm 的刀刃，插入穴道內或骨骼肌肉間，剝開軟組織黏連病變和鬆解肌肉，一次只要一針，歷時約 20 秒即可完成。對於一般常見的腱鞘炎、神經痛，如媽媽手、板機指、網球肘、五十肩等或療效不彰之頑固性疼痛、久年痠痛皆有特殊療效。
小針刀的作用原理
剝離沾黏組織 ： 小針刀的作用在於剝離肌肉和韌帶、神經、血管之間軟組織黏連病變，鬆解肌肉，重新改善血液循環，恢復肢體正常生理功能，以消除炎症酸痛。
疏通氣血阻滯 ： 依據四診八綱與經絡氣血辨證論治，應用通則不痛原理，疏通阻滯，使氣血流暢，陰陽調和，則疼痛消除，功能恢復。
小針刀的適應症 ： 各種慢性軟組織損傷黏連所致頑固性疼痛-----如滑囊炎、狹窄性腱鞘炎、肌肉和韌帶累積性損傷、五十肩、網球肘等。
骨質增生(骨刺)引起的痠痛----如頸椎腰椎骨質增生引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎等。
脊椎滑脫、頸或腰椎間盤突出、腕管狹窄造成神經受壓所產生的麻痺疼痛。
頸椎退化導致眩暈、偏頭痛、耳鳴、後頭痛等症。
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2025/8/25 今天來凃富籌復健找吳靜怡物理治療師打雷射(尾椎3000發)和震波(左大腿靠膝蓋ITBS 1000發＋左臀部2000發＋坐骨2000發)。
每次打ITBS的震波，都會痛到發抖，常常得請治療師暫停。
今天打大面積左臀部的震波，之前都是痛感，今天反而是刺感居多。
今天第一次打坐骨位置，6公分的探頭，可能真的是深處的痛，感受到痛點都是在底部。
竹2025/8/26 今天去找賴主恩物理治療師看我的右膝蓋痛，左腿 ITBS 的問題。他發現我的右膝蓋的脛骨移位，兩邊的骨盆的位置高低，及後腿的筋太緊。他有教如何伸展ITBS的動作和伸展大腿內側的動作。
舒緩髂脛束疼痛的伸展技巧 https://www.youtube.com/watch?v=L4SSSBAU-IU
大腿內側「內收肌 hip adductor muscle」、大腿後側「腿後肌 hamstrings muscle 」矯正久坐歪斜骨盆. https://www.youtube.com/watch?v=WYxIOfdFVIg
20225/8/28 今天去全人物理治療找林珮琪老師，本來是想上下肢軸線訓練，沒想到她在作全身檢查時，發現我的左頸會緊，影響到我左邊整條神經至我的梨狀肌的不舒服。於是，她教我如何訓練左頸的穩定度。
2025/8/29 去台大生醫作胃鏡檢查。發現胃炎，林弘堯醫生有作切片。待回診看切片檢查報告。
2025/8/30 去施舒雅竹北店作「芳香放鬆按摩」, 即便這個月作了2次視障按摩和1次施舒雅台南店作按摩，發現我還是全身氣結。傷腦筋！
2025/9/1 今天第一次在全人物理治療找林珮琪老師作震波治療(薦髖關節-筋膜緊）。
2025/9/2 今天下午去富立安物理治療所，本想只是作動磁波（骨盆底肌肉一直怪怪的），沒想到他們的院長在，先用美式正骨槍 矯正我的髖關節與骨盆歪斜等結構偏位。
然後，彭老師（女性物理治療師）在坐骨附近作震波治療，再作5分鐘 骨盆底肌的動磁波。然後，再用美式正骨槍 矯正我的正面恥骨等結構偏位。 再繼續在左邊坐骨附近作震波治療。
第一次被使用美式正骨槍 矯正 髖關節與骨盆歪斜等結構偏位。很特別的經驗。
2025/9/5 今天又去去富立安物理治療所，彭老師（女性物理治療師）發現我的 右邊骨盆後傾，作了矯正我的右邊骨盆後傾與左邊髖關節等結構偏位。在右腿後面作磁場治療讓神經放鬆。左邊坐骨附近做震波治療。她建議我去給女性復健科醫師作超音波檢查 左腿坐骨附近的肌肉。
2025/9/8 今天去看 信霖診所 復健科 周依琳醫師 （女醫師）。周醫師說因為我的胸椎控制力太弱，導至我核心發力不對，薦髖關節的不穩定，壓迫的骨盆底肌而太緊。
周醫師說，G緊雷射改善產後鬆弛問題。但，G動椅對我沒用，因為我的骨盆底肌太緊。 第一次被醫師親自打震波治療。
2025/9/11 今天去台大生醫看胃鏡檢查報告，沒有幽門桿菌感染。只有曾經胃發炎的現象。現在是每天要固定吃一顆 [耐適恩錠] 制酸錠即可。
2025/9/12 今天去基隆屒庚婦科定期回診，江其鑫醫師說我原來兩顆新的肌瘤從3公分縮到1公分了。太好了！
我有問江醫師有關尿生化檢查問題，WBC esterase 目前 3＋，他說若沒有症狀，就不用吃藥。畢竟要吃抗生素，很傷胃。至於，風濕問題，目前RF IgM 6.13, 參考值 6。感覺在正在值左右，再請吳詹醫師評估。
2025/9/1 去中國醫抽血，CRE 肌酸酐 目前 0.5，女性參考值 是0.4-1.1. 得再去問中國醫家醫科。 TG三酸甘油酯 從167降到124. 參考值150。
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女性則為 0.5 至 1.1 mg/dL 左右。這個數值代表腎臟過濾血液中廢物的能力，因此過高通常表示腎臟功能可能受損，但單獨的肌酸酐值會受肌肉量影響，所以醫生通常會結合其他因素（如年齡、性別）和腎絲球過濾率（eGFR）來綜合評估腎臟功能。
當肌酸酐指數高於10mg/dL(或腎絲球過濾率低於5ml/min)；糖尿患者肌酸酐指數高6mg/dL(或腎絲球過濾率低於15 ml/min)，便需要考慮洗腎(即腎臟透析)幫助清除體內廢物。
1. 控制飲食
減少高蛋白飲食：避免攝取過多紅肉、內臟及乳製品。
選擇低鉀食物：如蘋果、梨子、青瓜、花椰菜等，減少腎臟負擔。
多喝水：保持體內水分平衡，促進肌酸酐排出。
2. 改善生活習慣
規律運動：選擇低強度運動（如散步、瑜伽），避免過度運動導致肌酸酐升高。
避免使用肌酸補充劑：特別是在腎功能不佳的情況下。
避免過量飲酒。
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2025/9/17 今天去看 信霖診所 復健科 周依琳醫師 （女醫師）。共作以下的治療。周醫師真的是女生最貼心的復健科醫師，也是擅長多點式的prp打針法，對於女性朋友有大範圍疼痛的朋友，可以一一解痛，最後才能把最不痛的地方治癒。打
1. 打二針 葡萄糖： 右邊髖關節+左邊梨狀肌。
2. 打二針 PRP: 左邊薦髂關節、左邊梨狀肌外側、左邊尾椎、左邊坐骨、兩邊恥骨旁邊的 髂腰肌。
3. 震波治療 正面骨盆底肌和肛門括約肌，和背面的恥骨和 坐骨海棉體肌。
「你應該要知道的骨盆底肌」https://bodytalkether.com/2021/01/04/pelvicfloor1/
骨盆底肌為什麼很重要？（影片）https://youtu.be/_F_eqJVdA2A?si=jjwx8d6IHIPepUBg
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20255/9/16 回診環亞長庚 風濕免疫科 吳詹永嬌醫生，她覺得抽血指收都可以 (紅字 ：RF IgM 6.13，陰性（ < 14 IU/mL , 輕微偏高 ），WBC esterase 3+ ) anti-ccp <4.6 （< 20 U/mL（陰性）。ESR 20（女性常見正常值 0–20. 上限值 （輕微發炎） , HS-CRP 1.72 HS-CRP（高敏C反應蛋白）1.72 mg/L (< 3 mg/L 正常範圍內) .
2025/9/19 今天去泰太聚聚運動中心找 黃鈺婷 物理治療師，她是周依琳醫師人介紹的。我真心覺得他們二位是我的貴人。
黃鈺婷 物理治療師 今天檢查了我的臀部。她發現 （1） 我的骶部凹陷，一般都是新生兒才有的問題。(2）我的髂骨很不穩定，會影響走路的姿態。（3）我的二腳 踝關節 活動性不好，影響到小腿的活動性。
她今天好厲害，放鬆我的左邊的尾骨。也放鬆我的上腹和恥骨的痛，竟然發現這二個地方是相連的。我今天又學到身體的新問題和新知識！
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大人脊椎凹陷通常是指脊椎前凸 (過度前凸或內凹)。
這是一種腰部脊椎向內過度彎曲的狀況，可能導致背痛、麻木和僵硬。另一種情況是成人脊椎側彎，脊椎向側邊彎曲，雖然骨骼已定型，但可透過物理治療和背架改善體態、減輕疼痛，或在某些情況下需要手術介入 。
脊椎凹陷的可能原因
過度前凸 (Hyperlordosis)：腰椎過度向內彎曲，可能與姿勢不良、肌肉失衡有關。
脊椎側彎的凹陷側：脊椎側彎時，脊椎的「凹側」會出現凹陷，但這通常是三度空間的變形，不只單一方向的凹陷。
成人脊椎側彎的常見症狀： 骨盆或肩膀高低不對稱。下背部一側隆起或後凸。下肢麻痛、無力、酸痛。行走困難，或難以直立站立。呼吸短促或容易感到飽足感。
日常生活注意事項
避免過度低頭、趴睡，減少長時間的後仰伸展運動。
盡量避免背負過重的書包，或進行長跑、彈跳床等劇烈運動。
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髂骨「走路」的說法可能指「髂骨（的活動）影響走路」或「走路時髂骨感到不適」。
主要原因可能為髂腰肌過緊導致骨盆前傾影響骨盆穩定性與腰椎，或髂腰肌與薦髂關節的問題影響髖關節活動，造成走路疼痛、髖部無力、或一跛一跛的步伐。
建議尋求專業物理治療評估並調整姿勢、加強伸展（如薦髂關節與髂腰肌伸展）和運動方式，以緩解不適。
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2025/9/30 終於去看戴資穎的專業復健科名醫： 林口長庚 復健科 林瀛洲醫師。林醫生先喬我的腳，沒有問題。再按了我的臀部，覺得尾椎筋膜和臗關節可能還有問題。於是打了左腰髖關節和薦關節的12處葡萄糖水，和左邊ITB二處乾針和左坐骨處一個處乾針。
2025/10/2 由於林口長庚 復健科 林瀛洲覺得我二個月沒跑，左邊ITB還會痛，於是我今天去掛號台大生醫 運動醫學骨科 李育成, 因為之前都是照腰椎X光，並沒有在左側和臀部照過X光。今天很快速就照X光，李醫生說我的臀部和腰椎和尾椎的骨頭都沒有問題。應該是肌肉拉傷都。太好了，至少我有X光給復健醫師看作參考。
2025/10/2 今天順便掛 台大生醫 婦科 陳怡婷。陳醫生說我的2025/9/12抹片檢查雖然是發炎引起良性變化，陰道應該沒什麼問題。針對頻尿，應該是膀胱過動症。
建議 每天早餐後先吃貝坦利（沒有高血壓才能吃），吃二週。二週後，若夜間頻尿沒有改善，晚餐後吃得舒妥。
這次還是每天要吃抗生素二次，每12小時一次。
頻尿、尿急原來是膀胱過動症 https://healthsp.org/article/overactive-bladder
2025/10/8 今天去找 全人物理治療師 辜千容 作骨盆帶矯正課程。她發現我的左右邊的骨盆上下不正，她把附近的筋膜放鬆。她建議我要學會走路時要訓練胸椎往上拉高，並且要訓練左邊的腹內腹內壓的核心，這樣胸椎和骨盆腔不會一直歪掉。
2025/10/29 今天去適禾復健科診所找周依琳醫師回診。以下是今天的治療內容。周醫師認為我的骨盆底肌會很緊，應該是薦髂關節還在受傷中。
1. 震波治療 ：骨盆底肌+髂骨（前面）。
2. 葡萄糖：左邊薦髂關節整片（竟然ITB有痛反應）
3. PRP: 薦髂關節骨頭𥚃、閉孔內肌（喚醒附近的肌肉）、前面左下方的手術疤痕（膽囊手術）和肚臍的子宮肌瘤手術疤痕。
4. 建議子宮附近的內臟按摩。
2025/11/3 去好生動工作室找黃鈺婷老師作內臟按摩。才知道原來這幾年腹腔鏡手術的疤痕是需要臟按摩，把凹陷的疤痕，利用內臟按摩把裡面的肌肉浮上來，這樣作腹式呼吸對核心才有用。
2025/11/12 左臀的薦骨最近已痛了二星期，上星期去全人物理治療作徒手治療，沒有減輕疼痛。今天去找吳靜怡老師作徒手治療，老師覺得是薦骨旁邊的神經孔太緊，而引起的疼痛。
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薦骨旁邊的神經孔是骶神經孔，由薦骨與兩側的髖骨（髂骨）之間的關節組成，即薦髂關節，而脊椎的每個椎體之間都有椎間孔，從中會穿出神經根。這些神經孔是脊椎神經和薦神經叢的出口，負責將神經信號傳遞到骨盆和腿部，例如股神經、閉孔神經等都與之有關。
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2025/11/12 下午去找吳靜怡老師推薦的「蓮心徒手工作室」張志賢物理治療師作內臟按摩和顱薦椎治療。今天是第一次治療， 身體還沒有感愛到差異。
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「顱薦」通常指稱顱薦椎治療（CranioSacral Therapy, CST），這是一種輕柔的徒手治療方式，旨在評估並調整顱骨、脊椎與薦骨之間的「顱薦節律」，以改善中樞神經系統的功能，促進身體的自我療癒能力。
該療法透過輕柔觸碰，評估腦脊髓液的流動，來協助釋放身體的緊張與壓力，並可應用於緩解頭痛、失眠、自律神經失調等問題。
顱薦椎治療是一種輔助療法，不應取代正規醫療。
在接受治療時，身體可能會有各種「釋放反應」，這都是正常的，可向治療師諮詢。
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2025/11/17 去好生動工作室找黃鈺婷老師作內臟按摩。今天把25年前作的肛門瘻管的凹陷處和尾骨作內臟按摩。並且把坐骨處很緊的筋膜作內臟按摩化開緊張處。又重新調整腹式呼吸，我要訓練一般呼，但要吼吼的吸，把肋骨連結骨盆腔。
2025/11/24 去好生動工作室找黃鈺婷老師修復左腳踝(45歲開過拇指外翻手術，現在把開刀處作內臟按摩，將大拇指附近的肌肉和筋膜重新調整)。
20225/11/25 去看 林口長庚 復健科 林瀛洲醫師。今天打葡萄糖水（左邊尾骨1針、腰椎3針、左臀2針）。右腿和ITB乾針二針。林醫師還是希望我要多多臀中肌和臀大肌的重訓。
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2025/12/13 今天去適禾復健科診所找周依琳醫師回診。以下是今天的治療內容。周醫師認為「腹橫肌放鬆，才可以收好肋骨」。
葡萄糖針放鬆筋膜
1. 髂腰肌2針、
2. 膽囊孔1針、肚臍 2針
3.薦髖關節2針、腰椎1針。
4. 左臀ITB 1針
5. 左臀下方骨盆底肌的源頭2針、左大腿內側 4針。
呼吸訓練1：坐骨二處和陰道口，呈三角定位，讓胸骨有條隱性線往上作呼吸訓練。
呼吸訓練2：放鬆肩膀，走路擺手呼吸訓練。
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20225/12/23 今天回診林口長庚 復健科 林瀛洲醫院。由於12月開始跑，今天早上先去跑4公里，發現二邊腳踝依然不舒服，然後左邊髂關節有疼痛感。林醫師今天用葡萄糖治療：
尾骨旁邊的筋打1針，左邊臗關節打3針。左腳腳踝外側，筋似乎受傷還沒好，打6針。右腳腳踝內側，足弓有點高引起筋不舒服，打3針。
左腰似乎太緊，幹針放鬆，第一次處理這塊肌肉。
2025/12/25 下午去找主恩物理治療師。他放鬆我的左大腿上方的沾黏處，再放鬆左大腿下方的筋膜。他教我要用滑步機來訓練我的動力鏈。
2025/12/30 今天去全人物理治療 給蔡郁羚院長診治。因為之前上禪柔課和跑步，薦椎又開始很緊。蔡院長利用拿捏脊椎神經至薦椎，發現胸椎和腰椎壓迫薦椎，導致薦椎的筋膜太緊。
1. 練習躺下，用側胸椎出力，將手伸長出去。
2. 手拉椅，彎腰臀前傾和微彎大腿，伸直大腿，臀前傾來拉長臀薦椎的筋膜。
