風濕免疫治療記錄1 https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/556551428-%E9%A2%A8%E6%BF%95%E5%85%8D%E7%96%AB-%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%A8%98%E9%8C%84
前一篇記錄2020-2023, 內容太長，另開一篇文章繼續記錄。
2023/9/18 從7月開始背不舒服，手指端會短時間麻麻刺刺的感覺。身體有傷口，容易發炎到紅腫。 2023/9/28 腳底發炎約二個月，有燙燙的感覺約二星期，今天去一品堂放血針灸。但去了3次一品堂，花太多時間等待，最後再也沒去。
2023/10/10 那個假期，跑了好幾次，腳底非常不舒服，跑去給主恩物理治療女物理師治療，她說我的腿後方太緊，完全不能再跑。這真的把我嚇死了。
同時間，我還是在光明中醫復健，嚴醫師請我可以到三樓推拿，被推拿師按了2次，推拿師傅說我的循環太差。後來，跑友說，你可以在光明中醫的劉醫師針灸啊。
2023/10/18 我一早去掛光明中醫劉醫師針灸，並請她開中藥。她說我的筋路完全不通。那天回家吃一天藥，果真全身痛了一天，一直感覺筋路到處在痛。還好，第二天就沒有痛了。
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
因為2020 年初發現自己的骨頭痛，身體一直在燒，但體温仍是正常，血管也有點不順感，看中醫都沒用。
我在5月時去新竹台大生醫院區看心血管醫生，他說我應該去看風濕免疫科。順便也幫我掛號吳政翰醫生。
在台大風濕免疫科持續作血液檢查，身體確實白血球指數太高，還有其他指數也過高，吃藥了半年，指數確實下降。
朋友也有骨頭痛問題，她則是去看羅位庸醫生。
但是，iGg和甲狀線指數沒降，於是2020 12月也去台北長庚看風濕免疫科。三姐介紹長庚 風濕免疫科 羅淑芬、吳詹永嬌。
長庚 風濕免疫科 羅淑芬作了ANA血液檢查，她發現我的anti-sci-70的指數133過高，她安排了我到林口長庚作甲摺鏡檢查。
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
謝謝跑班教練約大家一起參加Puma螢光夜跑（大佳河濱公園），2024/4/20 第一次參加夜間路跑。
某些路段人太多路太窄，加上路燈不多，跑起來是怕怕的。之後應該不會參加夜間路跑。
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
第一次參加Zepro Run路跑。老公跑21公里，我跑10公里。路線都是平常路跑的路線。
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
運動筆記 貼文
https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=47374&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%88%9D%E9%A6%AC%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E6%98%AF%E9%81%B8%E3%80%8C%E5%90%8D%E5%8F%A4%E5%B1%8B%E5%A5%B3%E5%AD%90%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E3%80%8D%EF%BC%81
女生初馬，就是選「名古屋女子馬拉松」！
在臉書社團「名古屋女子馬拉松討論區」潛水多年，一直被洗腦 - 女生初馬，就是選「名古屋女子馬拉松」！
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
今天2024/2/25 和靖佑一起來跑「渣打台北公益馬拉松」那半馬。這是我第二個半馬。今天我每一個休息站都進去喝水和吃香蕉。廁所也去了好幾次，只為了拉拉腳。還好在近三小時完成半馬比賽。
有了今天的跑半馬的經驗，在下個月的名古屋女子馬拉松，務必要注意停留水站的時間和排隊上廁所的時間。
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我從小就拇指外翻，從來不跑步運動。三十多歲後，發現連走路都會痛。在2015年45歲時決定去開姆指外翻手術。
2015 6 29 姆指外翻手術影像日記 https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/427334498
2017年47歲開始重訓，2021.4 去拿身教練證書。
2021.4.11 國際C級健身教練證書
https://thuang0807.pixnet.net/blog/post/566269556-%e5%9c%8b%e9%9a%9bc%e7%b4%9a%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%95%99%e7%b7%b4%e8%ad%89%e6%9b%b8
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
2023/12/3 今天完成人生第一次初半馬21公里完賽💪💪
去年跑三星安農溪馬拉松10公里，今年跑21公里，雖然今天全程在雨中跑，真心覺得三星安農溪馬拉松半馬的風景真的舒服。
半馬的補給站很不錯，每三公里多就有補給站，可以順便讓雙腿休息一下。謝謝老公一路鞭策我，最後四公里，真的幾乎跑不起來。最後100公尺衝刺，三小時內完賽💪💪
感謝新竹 @runrun_north 教練們很棒的指導，雖然和年輕人比起來成績沒有很好，但至少讓我慢慢的突破自我！ ❤️❤️
這次家族共有17人一起來，有14位參加路跑。難得大家一起包棟一起吃喝玩樂👍👍
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
從加拿大回來後，全身不舒服。後來發現有足底筋膜炎，小腿肌肉完全硬梆梆。於是8月、9月、10月，三個月積極找復健科、物理治療、吃中藥、針灸、推拿，
今天一早來新竹高鐵站參加日出茶太路跑，今天一大早下大雨，教練說雨中練跑也是訓練的一種。延路跑雨好大，也造成好多水坑，還好，終於十公里完賽。人生第一次雨中路跑！
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
53。7/3 (一) Nanaimo。一早6點起床，7點出門，搭8:45Ferry。搭了一小時40分鐘Ferry抵達Nanaimo BC ferry 。坐bus#20到Woodgrove mall吃午餐，再搭bus#40到Port of Nanaimo晃晃。這城市有點無聊，決定搭3:55Ferry回溫哥華。
沒想到，Ferry出發快半小時，船長竟然廣播說船有問題，要go back！Ferry真的開回Nabaimo，修船快一小時，終於聽到廣播說可以出發了。本來5:30pm可以回到溫哥華，結果7:20pm才到港！船長還謝謝所有乘客沒有抱怨聲🙄
54。
7/2 (日) stong’s market+ Garden Works North Shore
7/3 (一) Nanaimo
Tracy Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
