2023/12/3 今天完成人生第一次初半馬21公里完賽💪💪
- 12月 05 週二 202309:24
2023.12.3 宜蘭三星安農溪馬拉松 21公里
2023/12/3 今天完成人生第一次初半馬21公里完賽💪💪
- 10月 28 週六 202322:17
2023.10.28 新竹縣全國馬拉松挑戰賽暨日出茶太彩繪Fun路跑 10公里
從加拿大回來後，全身不舒服。後來發現有足底筋膜炎，小腿肌肉完全硬梆梆。於是8月、9月、10月，三個月積極找復健科、物理治療、吃中藥、針灸、推拿，
今天一早來新竹高鐵站參加日出茶太路跑，今天一大早下大雨，教練說雨中練跑也是訓練的一種。延路跑雨好大，也造成好多水坑，還好，終於十公里完賽。人生第一次雨中路跑！
- 8月 17 週四 202322:07
2023 温哥華之行-4
53。7/3 (一) Nanaimo。一早6點起床，7點出門，搭8:45Ferry。搭了一小時40分鐘Ferry抵達Nanaimo BC ferry 。坐bus#20到Woodgrove mall吃午餐，再搭bus#40到Port of Nanaimo晃晃。這城市有點無聊，決定搭3:55Ferry回溫哥華。
沒想到，Ferry出發快半小時，船長竟然廣播說船有問題，要go back！Ferry真的開回Nabaimo，修船快一小時，終於聽到廣播說可以出發了。本來5:30pm可以回到溫哥華，結果7:20pm才到港！船長還謝謝所有乘客沒有抱怨聲🙄
54。
7/2 (日) stong’s market+ Garden Works North Shore
7/3 (一) Nanaimo
7/4 (二) 明家燒鴨+Garden Works at Mandeville
7/6 (四) 暖暮拉麵+Faubourg cafe
7/7 (五) 極道涮涮鍋+shipyards night market
7/8 (六) 陪Amy去RBC+喝「吃茶三千」珍珠奶茶+Vancouver Bubble Tea Festival
- 6月 06 週二 202306:15
2023 温哥華之行-3
31。6/1(四）今天坐Ferry 40分鐘到Sunshine Coast的Sechelt和Gibsons一日遊，一日公車票CAD 4 ❤️❤️
32。6/3（六）中午去Robson street，下午來West Vancouver Community Cultural Festival
33。6/7 （三）今天前老闆Simon和太太從多倫多飛來溫哥華，特地撥空來相會❤️❤️真的十幾年沒見面了，依然熱情如故❤️❤️
今天中午去Berka bakery kitsolano分店吃午餐，再去kitsolano beach走走。發現lululemon總公司就在附近👍👍
34。6/8（四）今天下午和買家交接事項！終於大功告成！這近二個月真是心累啊！
32。6/3（六）中午去Robson street，下午來West Vancouver Community Cultural Festival
33。6/7 （三）今天前老闆Simon和太太從多倫多飛來溫哥華，特地撥空來相會❤️❤️真的十幾年沒見面了，依然熱情如故❤️❤️
今天中午去Berka bakery kitsolano分店吃午餐，再去kitsolano beach走走。發現lululemon總公司就在附近👍👍
34。6/8（四）今天下午和買家交接事項！終於大功告成！這近二個月真是心累啊！
- 6月 05 週一 202306:17
2023 温哥華之行-2
16。5/5（五），5/6（六），5/7（日）三天open house，下午都跑來Burnaby Library。
17。5/8（二）今天從English bay走到Granville Island對面，再走回來到English bay喝星巴克。
18。5/10（三）今天社區停水，剛好表姐帶我們一家人來Burnaby Mountain走一走，又帶我們吃一家好吃的越南餐廳。真的好幸福 ❤️❤️
17。5/8（二）今天從English bay走到Granville Island對面，再走回來到English bay喝星巴克。
18。5/10（三）今天社區停水，剛好表姐帶我們一家人來Burnaby Mountain走一走，又帶我們吃一家好吃的越南餐廳。真的好幸福 ❤️❤️
- 6月 05 週一 202306:17
2023 温哥華之行-1
2023/3/6。申請加拿大eTA簽證。
2023/3/7。申請美國ESTA簽證。
1。2023/4/18 （二）準備深夜搭機至溫哥華
2。4/20（四）昨天妹妹抵達溫哥華，今天媽媽煮愛心晚餐，大家一起合照。
3。4/21（五）New look in Metrotown👍👍
2023/3/7。申請美國ESTA簽證。
1。2023/4/18 （二）準備深夜搭機至溫哥華
2。4/20（四）昨天妹妹抵達溫哥華，今天媽媽煮愛心晚餐，大家一起合照。
3。4/21（五）New look in Metrotown👍👍
- 3月 12 週日 202322:25
2023/3/11 花蓮太平洋浪花馬拉松 12公里
2023/3/11 花蓮太平洋浪花馬拉松
這場比賽約6:15-20開跑，沿著太平洋海岸線，太陽也陪著跑！
這次跑12公里
也是人生第一次跑12公里！
- 3月 07 週二 202316:03
2023/3/5 台南古都馬拉松 10公里
今天來台南跑馬拉松，一早天氣很涼爽！跑十公里都是跑市區，沒什麼風景！老公跑半馬，有經過安平港！
老公跑半馬，有吃到豬腳，可惜是冷凍豬腳，香腸好吃！
馬拉松十公里的第三處補給站似乎有肉品補給。我只在第一處補給站吃香蕉，怕吃太多，跑不回來！
- 1月 03 週二 202314:32
竹北生活記事 - 愛逛的商店
從忙碌的上班族到家管, 日子過的簡單且充實. 也在竹北認識了許多不錯店家, 讓我們全家在竹北的生活品質, 愈來愈好 => 2008.9.16又回職場,但不減我對竹北新開店家的好奇心. => 2011. 3. 26 updated => 2016.4.2 updated => 2019.8.31 updated.
- 12月 04 週日 202220:35
2022/12/4 宜蘭三星安農溪馬拉松嘉年華 10公里
2022/12/4
謝謝文淑邀約來宜蘭三星鄉來跑「三星安農溪馬拉松」路跑10K！這次10K成績84分鐘
路跑10公里、21公里、和42公里，會經過安農溪的落羽松，延路風景很美
今天也很幸運，難得宜蘭沒下雨，天氣涼爽
左腰之前有運動傷，還是84分鐘跑完這次路跑有物理治療站，跑完立即請物理治療師幫忙按摩
「三星安農溪馬拉松」補給和贈品 跑者太多，大排長龍領五項贈品。 現場有販售母子鱷魚拖鞋，老公買一雙$450，我買一雙$380
老公竟然在路跑「三星安農溪馬拉松」21公里途中，巧遇25年前研究所的同學！
10km跑完，和文淑一起咬完賽獎牌謝謝文淑同事，幫我們拍不少美照
謝謝文淑邀約來宜蘭三星鄉來跑「三星安農溪馬拉松」路跑10K！這次10K成績84分鐘
路跑10公里、21公里、和42公里，會經過安農溪的落羽松，延路風景很美 今天也很幸運，難得宜蘭沒下雨，天氣涼爽左腰之前有運動傷，還是84分鐘跑完
這次路跑有物理治療站，跑完立即請物理治療師幫忙按摩「三星安農溪馬拉松」補給和贈品
跑者太多，大排長龍領五項贈品。 現場有販售母子鱷魚拖鞋，老公買一雙$450，我買一雙$380老公竟然在路跑「三星安農溪馬拉松」21公里途中，巧遇25年前研究所的同學！
10km跑完，和文淑一起咬完賽獎牌
謝謝文淑同事，幫我們拍不少美照 
